Els hàbits saludables i el benestar

Descripció del projecte i de l’obra

Tenint en compte que l’alumnat de primer ja és conscient de l’autonomia i la responsabilitat que tenen per fer diferents accions, hem de posar-nos d’acord en quines necessitats tenim i com ho podem satisfer. Per això amb la pregunta inicial, “Què necessitem per sentir-nos bé?” hem anat tocant alguns dels hàbits saludables necessaris per poder tenir més consciència, respectar-nos, respectar als companys i l’entorn més proper. L’obra final ha estat l’elaboració de la piràmide, amb els hàbits més beneficiosos a la part inferior i els evitable o perjudicials, a la part superior.

Reflexió

Alumne: “He après a seure bé, amb l’esquena recta i tocant de peus a terra.” Mestra: “Hem pogut aplicar tot el que hem anat coneixent a les colònies, és una molt bona oportunitat!”. Mare: “El meu fill m’ha anat explicant tot el procés i quan ho he vist a l’exposició, m’he adonat que heu treballat molt i que li ha quedat molt clar.” Sòcia comunitària: “És molt important donar eines de gestió emocional des de ben petits. Em sento satisfeta de poder aportar el meu coneixement als vostres alumnes.”

Propòsit del projecte

La importància dels hàbits d'higiene personal, de l'esport i la postura corporal, l'alimentació, la gestió emocional i les relacions socials, per a adquirir una base que els sigui útil per ara, i més endavant, quan siguin adults i ho puguin transmetre al seu entorn.

Col·laboradors externs

Caroline de Jonge: Osteòpata. Núria Cantí: Coach emocions. David Cruz: comunicació no violenta. Verórica Gonzàlez: Higienista bucal. Karen Roqueta: Biòloga. Empresa Bioeduca: Dídac, taller hàbits saludables.

Preguntes connectores

Quins hàbits d'higiene corporal hem de tenir per sentir-nos bé? Per què és important l'activitat física?(esport i descans) Quins són els hàbits saludables en l'alimentació? Com podem sentir-nos al llarg del dia? (mental/social benestar)

Objectius d’Aprenentatge

Veure la importància de la higiene personal i quines són les conseqüències de no fer-ho correctament. Trobar l'equilibri entre l'excés i la mancança de l'activitat física i gaudir de l'entorn natural, de la companyia... fent un bon ús de la postura corporal, ja sigui en moviment com asseguts (a terra i a la cadira). Prendre consciència de l'alimentació saludable i equilibrada, de proximitat i variada, evitant els aliments amb dolços afegits i les xocolates, així com beure aigua amb regularitat. Percebre les emocions i les necessitats d'aquestes per cobrir-les sent conscients del que ens fa bé i que ens perjudica, és a dir, fent una bona gestió emocional.